ランニングで痩せようと決心したときに、どれくらい走れば目標体重まで痩せられるのか計算してみたので、計算と実際の結果を書きます。 体重50kgの人が144km走ると1kg痩せる 消費カロリーは、体重(kg) × 走った距離(km) で求められます。(と「世界一やせる走…
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